وجبات من إعداد أمهر الطهاة، مصممة خصيصًا لجسمك

انتفاخ أقل.
رغبة أقل في تناول الطعام.
طاقة تدوم.

Chef-made, high-protein meals for your whole day. No gluten, no A1 dairy, no refined sugar, no seed oils — ever. Cooked in Kuwait, at your door every evening.

خطة

المدة

الأيام في الأسبوع

مكونات نظيفةخالٍ من الغلوتين والسكر المكرر والزيوت النباتية المكررة
من إعداد الشيفطهيَت بأيدي طهاتنا من منتجات المزرعة الطازجة
وصلت طازجةنُعد يوميًا من الصفر، ليصلك إلى باب منزلك في المساء السابق ليوم استهلاكك

Your plan can start as early as tomorrow. Meals arrive every evening between 2 and 10 PM, for the day ahead.

وجبات LUVF

بالأرقام

أرقام تحكي قصصًا.

30-50 جرام البروتين في كل وجبة رئيسية — في كل خطة، كل يوم
0 غم خالٍ من الغلوتين - مطبخ لم يتعامل قط مع القمح
0 غم السكر المكرر
0 زيوت البذور
0 المحليات الصناعية أو السكريات الكحولية
5 يومياً، على كل خطة — ثلاث وجبات، وسلطة ووجبة خفيفة
1400–1700 سعرات حرارية في اليوم، مقسمة ومنشورة
2017 عام افتتاحنا — أول علامة تجارية للأغذية الوظيفية في الكويت
لماذا LUVF

نحن نُعد الطعام من أجل صحة أمعائك أولاً.

أول خطة وجبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان في الكويت، والأولى منخفضة الفودماب. طاقة ثابتة، بشرة صافية، بطن مسطح، جهاز مناعي يعمل - كل ذلك تقريبًا يعتمد على الهضم.

يزرع في مزارع محلية

خاصة بنا، وخاصة بالمزارعين الذين عملنا معهم لسنوات. منتجات طازجة من المزرعة، ونحن نشتري أفضلها - بما في ذلك الأصناف التي لا تخزنها معظم المطابخ هنا أبدًا.

زيتون، أفوكادو، جوز الهند، سمن

الدهون الوحيدة في هذا المطبخ. لا زيت الكانولا ولا زيت دوار الشمس ولا الزيوت المستخلصة من البذور.

نحن نُخمّر ونُنبت

في مطبخنا الخاص، باستخدام مزارع حية.

لا شيء مصقول، لا شيء مصطنع

عسل، تمر، سكر جوز الهند، سكر قصب غير مكرر، فاكهة الراهب النقية، وألولوز. بدون مستحلبات، بدون صمغ، ولا كحول سكري إطلاقًا.

A full day of LUVF meals laid out overhead on cream linen
مرحباً بك في خطة وجبات LUVF

عشر عادات تجعل الخطة تعمل بجدية أكبر.

رتّب روتينك اليومي

استخدم منتجات العناية الشخصية العضوية — معجون الأسنان ومزيل العرق والشامبو واللوشن — وتجنب المواد الكيميائية القاسية في منظفات المنزل أو مستحضرات التجميل. بشرتك هي أكبر أعضاء جسمك؛ عاملها بلطف.

اشرب الماء بحكمة

تجنب الزجاجات البلاستيكية. اشرب مياه الينابيع النقية، أو الشاي الأخضر الياباني الفاخر ساخنًا أو باردًا، أو أي شاي أعشاب عضوي طازج.

تحرك بقصد

اِحرص على المشي لمدة 40-50 دقيقة على الأقل يوميًا. أضف تمارين الإطالة أو تمارين التنفس لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.

تنفس بشكل أفضل

خذ فترات راحة قصيرة للتنفس العميق خلال النهار. فهذا يخفف التوتر، ويعزز الوضوح، ويؤكسج دمك، بل ويساعد على الهضم.

مارس الامتنان

كل يوم، فكر في ثلاثة أشياء أنت ممتن لها. الامتنان يخلق عقلية إيجابية وتوازناً عاطفياً.

تناول المزيد من الأطعمة النيئة المفيدة

أضف المزيد من الخضروات والفواكه العضوية النيئة، وخصوصًا الخضروات الورقية. التزم بالليمون أو الخل لتتبيل الأطعمة عند تناول الطعام خارج وجباتنا.

نم لتلتئم

يتعافى الجسم بين الساعة 10 مساءً و 3 صباحًا. حاول النوم خلال هذه الفترة للحصول على راحة عميقة وتجديد.

تناول الطعام بانتباه

تناول الطعام ببطء. امضغ جيدًا، وتجنب المشتتات، واستمع إلى إشارات الجوع والشبع من جسمك. حاول تجنب الوجبات الجاهزة والأطعمة المصنعة والزيوت المكررة والمواد الحافظة.

اضحك يومياً

الضحك شفاء. شاهد شيئًا مضحكًا، اتصل بصديق، أو استمتع بعرض ستاند أب كوميدي - اجعل البهجة جزءًا من يومك.

احمِ أمعائك

عند عدم تناول الطعام مع LUVF، تجنب الأطعمة المصنعة والمواد الحافظة والسكريات المضافة. اختر المكونات الكاملة غير المكررة لدعم ميكروبيوم الأمعاء لديك.

أسئلة.

كيف يعمل هذا الاختبار؟

أجب عن اختبار "اِبْنِ خطتك" — أهدافك، كيف تُفضل أن تأكل، أي شيء تتجنبه، ونتائج تحاليلك إذا كنت تعرفها. تُرفق هذه المعلومات مع طلبك حتى تتمكن قوائم الطعام المصممة من قبل اختصاصي التغذية لدينا والمطبخ من إعداد خطتك قبل التسليم الأول.

هل يمكنني استبعاد المكونات التي لا أحبها؟

يتم تضمين ثلاثة أنواع مجانًا، سواء كانت من مسببات الحساسية أو أشياء تفضل ببساطة عدم تناولها. كل إضافة بعد ذلك تكلّف 5 د.ك على خطة الـ 26 يومًا أو 3 د.ك على خطة الـ 13 يومًا — لمرة واحدة، لخطتك بأكملها. يُظهر الاختبار المبلغ أثناء اختيارك ويضيفه إلى إجمالي الفاتورة قبل الدفع، لذلك لن تكون هناك أي مفاجآت. عشرة هي الحد الأقصى الذي يمكن للمطبخ أن يتعامل معه، لذلك تتوقف القائمة عند هذا العدد. لا يتم رفض مسببات الحساسية أبدًا — إذا كان لديك أكثر من عشرة أنواع، فأخبرنا عندما نتصل لتأكيد حساسيتك، وهو ما نفعله قبل طهي أي شيء.

في أي وقت تقومون بالتوصيل؟

بين الساعة 2 و 10 مساءً يوميًا، في جميع أنحاء دولة الكويت. يتم تحضير وجبات اليوم التالي، لذا فإن طعام الغد سيكون في ثلاجتك الليلة. لا يمكننا التوصيل حاليًا إلى الشاليهات أو المزارع.

هل توجد منتجات ألبان في الوجبات؟

جميع الخطط خالية من منتجات الألبان باستثناء السمن البلدي الذي نستخدمه للطهي. وحيثما تتطلب الوصفة عادةً الزبادي، فإننا نستخدم زبادي جوز الهند بدلاً منه. إذا كنت تفضل عدم تناول أي منتجات ألبان على الإطلاق، فاذكر ذلك في الاختبار وسنقوم بإزالة السمن البلدي أيضًا. يبيع متجرنا منتجات الألبان بشكل منفصل - وتكون دائمًا موسومة.

بماذا تُحلِّي وبماذا تطبخ؟

عسل، تمر، سكر جوز الهند، سكر قصب خام، فاكهة مونك نقية وأليولوز. لا شيء مكرر، لا شيء اصطناعي، ولا كحول سكري أبداً.

نحن نطبخ بزيت الزيتون والأفوكادو وجوز الهند، والسمن. لا زيت الكانولا، لا زيت عباد الشمس، ولا زيوت بذور من أي نوع.

هل يمكنني إيقاف الخدمة مؤقتًا إذا سافرت؟

حتى يومين في الأسبوع. الإيقاف المؤقت أكثر من ذلك يميل إلى إبطاء تقدمك وسنقول ذلك إذا أصبح الأمر نمطًا.

أعاني من الداء الزلاقي - هل يمكنني أكل هذا؟

مطبخنا مخصص وخالٍ تماماً من الغلوتين. لم يتعامل قط مع القمح: لا أفران مشتركة، لا دقيق مشترك، لا هواء مشترك. كل خطة خالية تماماً من الغلوتين، والمنتجات الثلاثة الموجودة على الموقع والتي تحتوي على الغلوتين يتم تصنيعها في مبنى منفصل ويشار إليها على هذا النحو. هذا هو المعيار الذي نلتزم به - وما إذا كان مناسباً لك فهذا أمر يجب مناقشته مع طبيبك. يرجى ملاحظة أن الوجبات قد تحتوي على المكسرات.

كيف أبدأ، ومتى أدفع؟

ستخضع للاختبار وتدفع في نفس الخطوة. يُرجى الطلب قبل يوم واحد على الأقل من رغبتك في استلام أول وجبة. إذا غيرت رأيك قبل بدء خطتك، فستسترد أموالك بالكامل. بمجرد بدء الخطة، لا نرد الأموال، لأن الطعام يتم شراؤه وطهيه خصيصًا لك — ولكن يمكنك تجميد خطتك واختيار الأيام المتبقية وقتما تشاء.

ابدأ هذا الأسبوع.

خمس دقائق للتسجيل - ويمكنك الإيقاف المؤقت في أي وقت.

ضع خطتك →