الجانب المُجهز

قرنبيط مهروس بالثوم المشوي المالح

التوصيل في أسبوع Sep 6.

مهروسة مع فاصوليا كانيليني وثوم مشوي وشبت طازج.

  • Gluten-free
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Pescatarian
  • Mediterranean
  • Low-fat

القيم الغذائية لكل حصة

حجم الحصةثلث عبوة (حوالي 120 غرام)
عدد الحصص3
السعرات الحرارية151
إجمالي الدهون4g
الدهون المشبعة2g
الكربوهيدرات20g
الألياف9g
السكر2g
الكحول السكري0g
البروتين8g

تناول الطعام في غضون 5 أيام من التسليم.

طريقة التحضير

صالح للتجميد.

على الموقد: 1) سخّن مقلاة مدهونة بقليل من الزيت على نار متوسطة إلى عالية. 2) أضف البطاطس المهروسة وسخّن لمدة دقيقتين و30 ثانية.

في الميكروويف: 1) سخّن في وعاء منفصل لمدة دقيقتين. حرّك وسخّن لمدة دقيقة إضافية.

قرنبيط مهروس بالثوم المشوي المالح

معلومات مفيدة.

كيف تحفظه

  • احفظه في الثلاجة وكُله خلال أيام قليلة. لا نضع مواد حافظة في شيء نطبخه، فلن يبقى مثل الوجبات الجاهزة في السوبرماركت.

أسئلة.

هل هو خالٍ من الغلوتين؟

كل ما على هذا الرف تقريباً خالٍ منه، فمطبخنا مخصص ولم يدخله القمح يوماً. الاستثناء ثلاثة أطباق باستا طازجة: تُصنع بباستا القمح في مبنى منفصل، وتحمل ملصق «يحتوي على غلوتين» على الرف وفي صفحتها، وهي غير مناسبة لمرضى السيلياك. وكل ما لا يحمل هذا الملصق خالٍ من الغلوتين.

كيف أسخّنه؟

أغلب الأطباق الجانبية تحتاج دقيقة في مقلاة بقليل من الزيت، أو دقيقتين في الفرن. أما الصلصات والتتبيلات وكل ما فيه مخمّرات حية فلا تُسخَّن إطلاقاً، والتعليمات في هذه الصفحة توضح ذلك لكل طبق.

كم يبقى في الثلاجة؟

احفظه في الثلاجة وكُله خلال أيام قليلة. لا مواد حافظة في شيء نصنعه.

هل أضيف أطباقاً جانبية إلى خطة وجبات؟

نعم. تُطلب الأطباق الجانبية منفصلة عن الخطة وتصلك معها في الرحلة نفسها.

هل الصلصات خالية من الألبان؟

أغلبها، لا كلها. راجع سطر النظام الغذائي تحت السعر في كل واحدة: أجباننا وتتبيلاتنا النباتية أساسها الكاجو وجوز الهند والخميرة الغذائية بدل الألبان.

متى يصل؟

نوصّل في كل الكويت بين 2 و10 مساءً، مع بقية طلبك.