Prepared Meal

Sunny Start Italian Protein Breakfast

التوصيل في أسبوع Sep 6.

Egg whites scrambled just until creamy with blistered heirloom tomatoes, porcini and cremini mushrooms, sautéed greens and a creamy walnut-basil pesto. 244 cal, 34 g protein per serving. Contains egg, fish (marine collagen) and walnut.

  • Gluten-free
  • Dairy-free
  • Paleo
  • Pescatarian

Contains egg, fish, tree nuts

القيم الغذائية لكل حصة

حجم الحصة1 container (approx. 295 g)
عدد الحصص1
السعرات الحرارية244
إجمالي الدهون8g
الدهون المشبعة1g
الكربوهيدرات9g
الألياف5g
السكر2g
الكحول السكري0g
البروتين34g

Eat within 4 days of delivery

طريقة التحضير

STOVETOP: 1) Remove sauce cup and spinach, set aside. 2) Preheat a lightly oiled medium pan to med-low heat. 3) Add everything else to the pan. Cover with a lid for 2:00-3:00 min to gently cook the eggs. 4) Plate and fold in spinach. Serve with the creamy pesto. MICROWAVE: 1) Remove sauce cup and spinach, set aside. 2) Put the rest into a separate bowl. Heat for 2:00-3:00 min. 3) Fold in spinach. Serve with the creamy pesto. FREEZER: keep frozen until use with the sauce cup removed to the refrigerator; before cooking, let sit out at least 30 minutes.

Sunny Start Italian Protein Breakfast

معلومات مفيدة.

يحتوي على

  • Egg
  • Fish
  • Tree nuts

كيف تحفظه

  • احفظه في الثلاجة وكُله خلال أيام قليلة. لا نضع مواد حافظة في شيء نطبخه، فلن يبقى مثل الوجبات الجاهزة في السوبرماركت.

أسئلة.

كيف أسخّنه؟

طريقة التسخين مكتوبة في هذه الصفحة وعلى الملصق، لأنها تختلف من طبق لآخر: بعضها دقيقة في مقلاة، وبعضها في الفرن، والسلطات تؤكل باردة. اتبع ما على العلبة ولا تخمّن.

كم يبقى في الثلاجة؟

احفظه في الثلاجة وكُله خلال أيام قليلة. لا مواد حافظة في شيء نطبخه، فلن يبقى في الثلاجة مثل الوجبات الجاهزة في السوبرماركت.

هل أحتاج خطة لأطلبه؟

لا. كل طبق في القائمة يُطلب وحده. الخطة تعني فقط أنه يصلك يومياً دون أن تفكر فيه.

هل هو خالٍ من الغلوتين؟

نعم. مطبخنا مخصص ولم يدخله القمح يوماً. الاستثناء الوحيد في الموقع كله ثلاثة أطباق باستا طازجة، تُصنع في مبنى منفصل وتقول ذلك بوضوح.

متى يصل؟

نوصّل في كل الكويت بين 2 و10 مساءً. نطبخ كل يوم لليوم التالي، فطعام الغد في ثلاجتك الليلة.